梅雨明け宣言もあり、日ごとに厳しい猛暑になっている今日この頃 エアコン無しでは、生活できないですよね😭 そこで今回はエアコンについて、少しだけお話しさせていただきます。 まず、エアコンを長く使うためのポイントです。 ・フィルター掃除は月1～2回を目安に行う ・断熱対策でエアコンの […]
中高年の女性や少食の方は、お肉をあまり食べられない😢と おっしゃる方が多いそうですが、中高年の方は毎日の食事でたんぱく質をしっかり 摂らないと筋肉量がどんどん減少し、疲れやすい体になっていきます。 そして、動かないことでますます筋肉が落ちていき、やがては「虚弱」を意味する 「フレ […]
昨日、気持ちのいい気候の中、恒例の池商杯が行われました。 今回は、初参加の方も多く、総勢28名7組のコンペでした。 みなさん難しいコースに戸惑いながらも、それぞれ楽しく過ごしていただけたようで よかったです😊 お忙しい中ご参加くださった皆様、誠にありがとうございました<(_ […]
