中高年の女性や少食の方は、お肉をあまり食べられない😢と おっしゃる方が多いそうですが、中高年の方は毎日の食事でたんぱく質をしっかり 摂らないと筋肉量がどんどん減少し、疲れやすい体になっていきます。 そして、動かないことでますます筋肉が落ちていき、やがては「虚弱」を意味する 「フレ […]
