バナナをはじめ、果物には健康のために必要なビタミンやミネラルを多く含まれます。 でも、炭水化物を摂りすぎると、血糖値や中性脂肪の上昇に影響するので、 適量の摂取を意識することが大切です💗 特に注意が必要なのは、糖分が濃縮されたドライフルーツや、果糖ブドウ糖液を含むジュースで、 生 […]
